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アート&ピアス& ヒーリング整体専門店
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2023. 10月更新
店休日
10月 4日・11日・18日・24日・25日・26日
11月 1日・ 8日・15日・22日・29日
今回は食事についてのお話し1回目です。
皆さんは毎日美味しく食事が出来てますか？
やっぱり美味しい食事が一番ですよね？
でもその食事の内容は
①外食　②中食（なかしょく）　③内食（うちしょく）　それぞれどんな割合ですか？
意味としては
①外食はお店など外で食べる。
②中食（なかしょく）は、外食と内食の中間にあり、惣菜や弁当などを買って帰り、家で食べることでデリバリーも含めます。
③内食（うちしょく）とは、外食の対語で、家で素材から調理したものを食べることをいいます。
良かったら、1週間分の食事の割合をノートに書き出してください。
これで食事の現状がわかるので、次回注意点を説明します。

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